Мышцы живота. Упражнение 2.
Среда, декабря 23, 2009Я начал публиковать серию упражнений для укрепления 
мышц живота, предыдущий пост на эту тему можно прочитать тут. Там я описывал упражнение для верхнего пресса, теперь же расскажу о развитии нижнего. Пока планирую что их всего будет три. Выполнять каждое из них лучше в разные дни т.к. например во время выполнения упражнения на верхний пресс, так же тренируется и нижний, но не так значительно.
(далее…)
Эти упражнения знает каждый! И все равно никто не делает… Делая эти упражнения, реально избавится от лишнего жира(но не забываем о диете), а в результате регулярного их выполнения можно получить те самые “кубики” из брюшных мышц. Так же укрепите местоположение внутренних органов, что благотворно скажется на их работе.