О сайте
Зовите меня IronFist. И прежде чем писать о блоге, я хочу рассказать несколько слов о себе. В прошлом, я участвовал во многих городских соревнованиях и даже занимал вторые места по пауэрлифтингу. Тогда мне было не больше 20 лет. Не буду сейчас приводить свои показатели. Зачем? Сейчас все уже изменилось. Я занимался по 3-4 раза в неделю, обычно по утрам, прочитал все доступные книги и знал по теме очень много. Но год назад все это закончилось… В основном виной этому обстоятельства. И вот теперь когда я не занимался год и похудел до 70кг(!) при росте 175см. Что смотрится не плохо для обычного человека. Я хочу провести эксперимент, по увеличению мышечной массы дома и разработал для этого комплекс упражнений.
Вот я и подошел к тематике блога. По мере его заполнения я уже начну заниматься и буду писать результаты, примерно раз в месяц. Естественно работать буду над увеличением массы и цель не столь велика, нужно в результате эксперимента набрать 5-7 кг. Я распишу весь комплекс упражнений, питание и дополнительные советы для новичков. Размещу видео уроки и всё что может понадобиться, чтобы накачать мышцы дома, без тренажерного зала и тренажеров!!
