Бодибилдинг для начинающих » Литература http://criticalmass.ru Как накачать мышцы дома! Fri, 03 Jun 2011 08:09:51 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Атлетизм без железа http://criticalmass.ru/2011/06/atletizm-bez-zheleza/ http://criticalmass.ru/2011/06/atletizm-bez-zheleza/#comments Fri, 03 Jun 2011 06:22:25 +0000 admin http://criticalmass.ru/?p=194 Хочу поделится книгой, в которой есть многие упражнения описываемые мной на (HTracer_Test Тест)этом блоге и плюс дополнительная информация о проведении тренировок дома. Часть упражнений даже совпадает, но есть и отличия к подходу. Рекомендую прочитать всем кто серьезно интересуется этой темой. Так же в этой книге есть дополнительная информация по питанию, что может оказатся важным в достижении результатов. Хоть книга и выпущена в 2006 году ко мне она попала недавно и я полностью согласен с тем что описывает автор.

Кстати её автор – Дмитриев Алексей, который из парня, лечившегося у кардиолога и имея запрет на физические нагрузки, по его словам, добился отличных результатов. Чтож вот и еще одно подтверждение что это возможно, для тех кто еще сомневается.

СКАЧАТЬ [4MB]

PS Кстати узнать последние новости про бодибилдинг можно на сайте Iron Club, время от времени там появляются интересные статьи.

]]> http://criticalmass.ru/2011/06/atletizm-bez-zheleza/feed/ 0 Супертело? http://criticalmass.ru/2009/11/supertelo/ http://criticalmass.ru/2009/11/supertelo/#comments Fri, 06 Nov 2009 06:34:43 +0000 admin http://criticalmass.ru/?p=81 (HTracer_Test Тест)Этим постом я открываю раздел “Книги” в котором буду приводить обзоры всех найденых книг по развитию мышц в домашних условиях. И вот хочу представить первую книгу, которая мне очень часто попадалась под разными названиями и от разных авторов но с одним и тем же комплексом упражнений – “Супертело”.

Не знаю есть ли результат от таких упражнений, так как сам так не занимался, а упражнения приведенные на блоге гораздо эффективней. И все же похоже на правду, но результат будет заметен спустя годы тренировок…

Сам метод основывается на концентрировании на определенной мышце и её напряжении, что вызывает дополнительный приток крови к ней.

Скачать книгу “Супертело” [335 Кб]

]]> http://criticalmass.ru/2009/11/supertelo/feed/ 1