Бодибилдинг для начинающих

И вот последнее упражнение для мышц шеи. После которого я расскажу как “качать” бицепс. Так же как и в предыдущих двух упражнениях (Упражнение 1, Упражнение 2) здесь нет ничего сложного. Поэтому не буду долго рассказывать о нем и сразу привожу технику выполнения.
(далее…)

В предыдущем посте я показал как выполнять Упражнение 1 для развития и укрепления мышц шеи. Теперь хочу рассказать о втором упражнении, по значимости не уступающее первому. Это упражнение на передние мышцы шеи.
(далее…)

Постепенно буду выкладывать видео с упражнениями для занятий дома. Часть упражнений уже отснята и в скором времени будет размещена здесь. А пока вот первое из трех упражнений для развития мыщц шеи которые легко выполнять дома. И которое не займет много времени на его выполнение.

Многие спортсмены забывают про эти мышцы, делая только базовые упражненя, а в результате получается большое тело и голова на тонкой шее, но с развитыми трапециями. Может с первого взгляда и не заметно, но создается ощущение что чего то не хватает…
(далее…)