Мышцы груди.
Четверг, октября 15, 2009Хорошие грудные мышцы, это мечта любого. И каждый знает что для их развития есть только одно эффективное упражнение – жим лёжа. Все остальные такие как разводка гантелей, пулловер, лишь вспомогательные. Но есть еще и отжимания, для выполнения которых ничего не нужно кроме собственного веса! Вот о них то мы и поговорим…
(далее…)