Мышцы ног. Упражнение “Пистолетик”.
Вторник, января 18, 2011
Решил дописать цикл своих статей о тренировках без железа, тем более что осталось описать упражнения на ноги, многие уже знают упражнение которое я хочу здесь описать и известно оно как “пистолетик”.
Если приседать на двух ногах то мышцы не получат нормальную нагрузку т.к. она равномерно будет распределятся и понадобится дополнительные отягощения. Но если же приседать на одной ноге то собственного веса будет достаточно!
(далее…)