Бодибилдинг для начинающих

В этом посте продолжаю рассказывать о тренировке мышц спины. Но сегодня сделаю маленькое исключение… Хотя мой блог и посвящен тренировкам без тренажеров, но в этот раз кое что Вам всё таки понадобиться – это турник. Установив дома турник можно будет значительно расширить, тот арсенал упражнений который есть на данный момент. Причем тренироватся можно будет дома установив его в коридоре или в дверном проёме и используя свой вес! Продаются они в любом спортивном магазине и стоят от 700 до 1500 руб в зависимости от длины(а нужен длинный). Или вообще можно сделать самому, в инете много мануалов на эту тему.
(далее…)