Бодибилдинг для начинающих

Хочу поделится книгой, в которой есть многие упражнения описываемые мной на этом блоге и плюс дополнительная информация о проведении тренировок дома. Часть упражнений даже совпадает, но есть и отличия к подходу. Рекомендую прочитать всем кто серьезно интересуется этой темой. Так же в этой книге есть дополнительная информация по питанию, что может оказатся важным в достижении результатов. Хоть книга и выпущена в 2006 году ко мне она попала недавно и я полностью согласен с тем что описывает автор.
(далее…)

Это всего лишь первый пост на блоге о том как можно накачать мышцы дома. Так как не у всех есть возможность заниматься в тренажерном зале. На котором вы найдете минимум информации и максимум практики!
Предисторию создания блога можно прочитать здесь. А в этом посте я хотел рассказать о том что это реально, но на такие результаты как после тренажерного зала рассчитывать не стоит. Всё таки это бодибилдинг для начинающих и профессионалом так не стать. За то можно улучшить свою фигуру и внешний вид, получить необходимые навыки на практике, улучшить своё здоровье и съэкономить деньги.
(далее…)